第九十六章 打坐 (第2/3页)
”肖小兵举了一个很浅显的例子。
“哦！原来是从天竺传来的啊！那地方可是如来佛祖呆的地方，怪不得连这健身术都像和尚打坐。”惠英红马上就给自己想好了解释的理由。
肖小兵想了想也对。谁知道这和尚打坐的姿势是不是从古天竺瑜伽术里演变而来的？
“我看你这精神头可比以前几天好多了。你可不知道，前几天可把姐给担心坏了。这瑜伽是不是真得很有效了。”惠英红问道。
“嗯，对于消除紧张，缓解疲劳很有效果。”肖小兵说道。
“那小兵你能不能也教教我。我这干上一天活，身上也乏得厉害！”惠英红说道。
“行啊，我来做。你照着我的样子学就成了”。肖小兵一边说一边开始给惠英红演示。
肖小兵两脚分开与肩同宽，双手平举，然后右脚扭了九十度，同时弯腰用右手摸自己的右脚，左手自然而然地高高举起。
这个动作不是肖小兵信手胡造的，他是用了《医术》里的一招。这个姿势若是放在瑜伽里，是一个很经典的动作——三角伸展式。
这个动作很适合初学者。只要柔韧性足够好，就可以做到。
等肖小兵做完这个动作，一回头，发现惠英红也完成了动作，而且做得还相当标准。
“不错，不错。坚持一会儿，深呼吸！好！现在换左边。”肖小兵一边上前用手纠正惠英红动作里不规范的地方，一边大占便宜。
由于要下地干活，惠英红穿得相当利索。就是一个贴身的褂子和裤子。做这个瑜伽动作的时候，需要全身完全舒展开来。
这下顿时将惠英红的好身材得到了充分的展现。特别是两个大白馒头，在**和衣服的双重挤压下，已经变成了一个大肉饼。肉饼的上半部分已经完全被挤出了衣服，摇摇欲坠，十分诱人！
“对对对！就这个姿势！保持，保持！”肖小兵一边擦了擦嘴角流出的口水，一边对惠英红说道。
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