第 690 章 400米障碍比试。 (第1/3页)
接下来比试俯卧撑的时候，柳擎川毫无争议的拿下了胜利。
即便对方身体素质特别好，也败给了接受过中央警卫团特训的柳擎川。
最后一项，是比试四百米障碍。
400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。
400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目，及格线是：两分三十秒。（来来来，别吹牛说出你在部队的成绩。）
通过顺序是：100米空跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越深坑→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回。
再跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上深坑→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→最后再来个100米，跑至终点。
前前后后，刚刚好400米。
400米障碍虽然属于小科目，可是部队中经常有一句话：“宁跑5000米，不跑400米障碍。”
因为400米在跑的过程中，需要一个劲的冲刺。
稍微有所停顿，或者卡住某项障碍，基本上就不及格了。
这个科目，不仅对很多新兵来都是噩梦，就是很多老兵都不愿意跑。
基本上跑下来后，就把人搞得精疲力尽了。
而五公里就不同了，只要有毅力就不怕。
掌握好呼吸节奏，基本上都可以撑下来。
这次，跟柳擎川比试的是徐家乐。
徐家乐走到跑道前，一脸自信的将身上的夏常服脱了下来，里面仅剩一件绿色体能训练服。
脱掉夏常服后的徐家乐，露出了结实的胸肌和粗壮的臂膀。
不得不说，徐家乐的身体素质看起来确实不错。
很骚包的徐家乐，一边做着热身运动，一边故意秀着他那身肌肉。
就在这个时候，柳擎川不紧不慢地走到了跑道前方。
他的身影在人群中显得格外引人注目，身高足足有 188 厘米，就像一座高耸入云的小山峰一样，给人一种巍峨壮观的感觉。
为了能够更好地完成这场比试，柳擎川也慢慢地解开了夏常服的纽扣。
当他脱下夏常服的一刹那，那雄壮的胸肌和两条粗壮的臂膀立刻
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