第344章 全网博主都在胡说！这才是减肥的真相！ (第2/3页)
200克）总计约175大卡。蛋白质约3克，脂肪低于1克，碳水化合物约40克（主要为复合碳水化合物及膳食纤维）。】
【凡人！快！再来一口！本神感觉这股能量在修复我受损的灵魂！对！就是这种感觉，温暖、纯粹、又带着一丝大地的厚重！】
小馋猫兴奋的声音在脑海里上蹿下跳。
陈品咽下嘴里的紫薯，满足地呼出一口气，那享受的表情在脸上停留了不到半秒，就迅速切换回了那副淡然中带着一丝挑剔的“品鉴家”模式。
“嗯，火候还行，勉强把里面的糖分析出来了，没烤焦，外皮也还能吃。”
他对着镜头，用一种评价学生作业的口吻说道：
“我给自己打个84分吧，算是凑合了。”
直播间的弹幕瞬间爆炸。
【我靠！又来了！品哥的保留节目——“凑合学”！】
【84分叫凑合？你家凑合的门槛设在珠穆朗玛峰上是吧？】
【装，你接着装！你刚刚那表情明明爽得灵魂都出窍了，现在又开始一本正经地凡尔赛了！】
【我发现了，品哥不是在吃饭，他是在进行一场大型的行为艺术，主题是《如何优雅地装逼而不被人打死》。】
陈品无视了弹幕的疯狂吐槽，他要的就是这个效果。
他清了清嗓子，将所有人的注意力重新拉了回来，表情变得前所未有的严肃。
“现在，是今天的最后一课，也是最重要的一课。”
“主题：别拿无知当养生，别把碳水当仇人。”
他晃了晃手里的半个紫薯。
“我知道，网上九成九的减肥博主，都在跟你们灌输一个思想：戒碳水。”
“断碳，确实能让你在短期内看到体重的飞速下降。但那是什么？我之前说了，大部分是水分和肌肉。你不是在减肥，你是在拆你家的承重墙。”
陈品的声音冷了下来。
“我告诉你们，完全断绝碳水，会有什么后果。”
“第一，低血糖。头晕、乏力、眼花、注意力不集中，你以为是修仙的副作用？不，那是你大脑在向你发出求救信号！因为你的大脑，几乎只靠碳水化合物分解的葡萄糖来供能！”
“第二，基础代谢暴跌。身体进入‘饥荒模式’，疯狂降低能耗。等你恢复饮食，就会变成一个连喝水都胖的‘易胖体质’。”
“第三，对于女生来说，最要命的，月经紊乱，甚至闭经。你身体连维持基本生存的能量都不够了，它还会分给你能量去孕育下一代吗？”
一番话，字字诛心。
直播间里，许多之前还在叫嚣“碳水是魔鬼”的观众，瞬间沉默了。
【我……我好像就是这样……断碳一个月，瘦了十斤，天天头晕眼花，大姨妈推迟了半个月……】
【
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