第348章 别再跑了！你那不叫减肥，是在自残！ (第1/3页)
两人一前一后地走出小巷，重新汇入滇城鲜活的清晨里。
林晚扛着设备，稳稳地跟在后面，镜头始终锁定着陈品和小晴。
“品哥，我们去哪儿消食啊？”
小晴摸着自己暖烘烘的肚子，脸上满是惬意。
一顿完美的早餐，让她感觉浑身都充满了能量，甚至有点……精力过剩。
“去公园。”
陈品言简意赅。
他领着两人，熟门熟路地穿过两条街，一个开放式的市民公园就出现在眼前。
公园里绿树成荫，晨练的老人正在打太极，空气里满是青草和泥土的味道。
小晴看着这宽敞的平地，感受着体内涌动的力量，减肥的DNA动了。
她原地小跳了两下，做了个起跑的姿势，兴致勃勃地提议：
“品哥！吃饱了正好有力气！我们跑两圈吧！把刚才吃的热量都消耗掉！”
说着，她就准备迈开腿。
“停。”
陈品的声音不大，却带着一种不容置疑的命令感。
小晴的脚，僵在了半空。
陈品转过身，双手抱胸，上上下下地打量了她一眼，那眼神，像是在评估一件即将出故障的精密仪器。
“跑步？”
他挑了挑眉，
“你想刚出院，就直接去骨科报道？”
小晴一愣：
“啊？跑步不是最好的减肥运动吗？我看那些健身博主都推荐……”
“那是对体重正常的人来说。”
陈品打断了她的话，语气严肃了起来。
“你现在75公斤，知道你每跑一步，你的膝盖要承受多大的冲击力吗？”
他伸出三根手指。
“体重的三到四倍。”
“也就是说，你跑起来的时候，你的两个膝盖，正在轮流承受着超过200公斤的重量冲击。你觉得，你的半月板和关节软骨，能扛得住几次这样的折腾？”
陈品的声音冷了下来：
“你那不叫减肥，叫自残。”
一番话，像一盆冰水，兜头浇下。
小晴脸上的兴奋瞬间褪去，取而代之是后知后觉的恐惧。
直播间的弹幕，也在这瞬间炸开了。
【卧槽！三到四倍？！我200斤的时候天天去跑五公里，现在下雨天膝盖就疼，原来是这个原因！】
【我人傻了，我一直以为跑步膝盖疼是正常的，说明我练到位了……】
【品哥你别说了，我的膝盖已经开始幻痛了。】
【高数我没听懂，这个我听懂了！我这就把我新买的跑鞋挂到咸鱼上去。】
陈品看着镜头，知道效果达到了。
“所以，对于大体重人群来说，最安全、最高效的有氧运动
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