第149章 咸鱼翻身 (第1/3页)
龙国队和韩国队这场东亚杯的比赛结束之后的一些争议，对沈峰并没有造成太大影响。
沈峰现在每天的生活安排非常简单，在外人看来甚至有点枯燥。
晚上最晚十二点睡觉，早上最晚七点钟起床，保证每天至少有七个小时的睡眠时间。
起床洗漱过后，七点半吃早餐，然后八点半开始日常训练任务，上午一般进行的是恢复性训练和力量训练，不会太激烈，只需要严格按照“神锋”系统的日常训练任务里的要求，把训练项目做完、训练动作做到位就可以了。
上午的训练过后，会进行简单的放松，十二点开始吃午饭，午饭过后会睡一小会儿午觉，以保证下午精力充沛。
下午的训练一般从三点钟开始，进行的是有球训练，现在建业队和龙国队的训练项目，都是从“神锋”系统的日常训练任务里要求的训练项目中学来的，训练目标一致，只是在训练要求上，再按照球员的不同情况，进行了微调，所以沈峰在建业队和龙国队中的有球训练，得到了非常好的延续。
下午的有球训练课，一般是两个小时，三点钟开始，五点钟结束。
球队要求必须参加的日常训练结束之后，沈峰还会额外进行加练，现在加练的项目，一般都是踢罚任意球和练习远射技术，加练是严格遵循“神锋”系统的专项训练任务要求进行的，这让沈峰在任意球和远射的训练中，效果要比其他球员好很多！
每完成一次专项训练任务，该项技术的属性数值，都会增加1点，所以技术的提升，是量化的，可以真切感受到的。
不像其他球员，只能凭纯感觉，揣测自己的训练究竟有没有效果，效果如何。
加练的时间不定，兴致来了，体能也能跟得上的时候，沈峰甚至在晚饭过后，都会继续训练——不过，随着加练时间的延长，效果是在逐渐降低的。
例如，一天的加练才
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