第三章 吃饭本事 (第3/3页)
李元擦过伤口，还让黄氏给李元做了副掌套。
第二天，李元一大早就让牛铁匠从床上拧了起来。牛铁匠也不多言，将掌套往李元身上一抛，朝铁锤一努嘴，满声细语的说“早上三百个，没抡完别吃早饭。”李元不情不愿的拿起大铁锤，抡了不到五十下就想放弃。不过李元还是明智的坚持了下去抡完了三百次大锤，累了个死去活来。为什么突然有了这么大的毅力呢？道理很简单，牛铁匠拿着个细细的铁棍，在炉膛里烧的火红火红的，要是李元有片刻懈怠，牛铁匠就扬言要用那火红的铁棍往屁股上戳，并美其名曰想给李元在屁股上纹上自己的名字，省的以后丢了不知道失主是谁，这时候牛铁匠脸上哪儿有半丝父亲的温情，咋看咋像心里变态的虐待狂人。
每次铁棍离屁股还一尺多远的时候，李元就觉得一股灼热的高温在屁股蛋子上蔓延，霎时寒毛倒竖，肌肉紧绷，力大无穷，手上的大锤也
仿佛轻松了不少，一锤锤下去砸得欢实无比。老秀才最近也经常呆在李家，在旁看到这一幕，常常摇头晃脑感慨道，“圣人常说人的潜力无穷无尽，诚不欺我。”
当每天早上抡完三百锤，早饭完毕休息半晌后再去抡中午的一百锤简直就是小意思了，有时候感觉到还不过瘾就抡完了。头三天是李元最
痛苦的三天，两条胳膊在睡觉的时候酸痛异常，浑身一点力气都没有，常常翻来覆去半天才能入睡。
年少就是好，李元进行这种高强度的训练后只要晚上大吃一顿饱饭，然后美美的睡上一觉后就疲倦全消，第二天照样精神健旺。而且故老相传的铁匠学习方法也有其独到之处，每天早上高强度的训练充分的拓展了胳膊肌肉的极限，中午中强度的恢复性训练既巩固了身体锻炼的强度，又能让肌肉从逐渐变小的训练强度中松弛下来，得到良好的恢复。
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