第109章 修炼一下 (第3/3页)
？你也睡不着？”
“皇后，不是我睡不着，是皇后一直都没睡着。”
“我没睡着？我不是没有动吗？你怎么知道？”
“呼吸不畅，心跳不稳，肯定是没睡着呀。”
“这你也能感觉到？”甄环侧身对着龙五，感觉这个小孩儿的确有些特别。
“嗯，对了皇后，我会一种睡觉的功夫。”
“睡觉的功夫？睡觉还需要功夫吗？”
“一般人不需要这个功夫，但对于焦虑、心浮气躁、失眠的人很有作用，学了后保证睡得很香。”
甄环本来就喜欢神神秘秘的东西，一听龙五这话，兴奋地说道：“好好好，既然有这种功夫，小龙五就收我为徒呗。”
“我只传授功夫，不收徒弟。”龙五认真地说道。
“好吧，等你长大了再收徒弟。”
“皇后，我的这套功夫叫着‘睡仙功’，修炼了可以让人恢复元气，听说还可以美颜添寿呢！”
“真的吗？那太好了！”甄环觉得自己得到龙五就是捡到了一个宝。
“皇后，这里哪边是南方呀？”
甄环想了一会儿，指了指“窑洞”其中一个侧面。
“皇后，我们一步一步来，我说一个动作，你就做一个动作。”
“好，听龙五的。”
龙五开始传授甄环“睡仙功”——
“第一步，调气。
头朝南脚朝北，不要枕头。
两眼轻轻闭合，舌头抵住上颚。
两手大拇指向掌心内屈，其余四指并拢卷握于拇指之上。
两臂自然伸直，放置于距离身体两侧约五寸处。
两大腿自然伸直展开，两脚跟相距五寸左右，两脚尖朝向左右。”
龙五一边讲，甄环一边做，龙五还动手检查纠正甄环的动作是否到位，用小手一下摸摸甄环的手心，一下又摸摸手臂，一下又摸摸大腿，一下又摸摸脚尖，甄环忍不住咯咯地笑。
“皇后别笑，躺好之后，要排除各种杂念，专注于鼻子的自然呼吸，并将鼻息调节到细微绵长的状态，使两耳不闻其声。
如此一吸一呼为一息，共行360息。”
甄环实验了一下，说道：“细微绵长？不闻其声？就是尽量延长一呼一吸的时间吧？怎么感觉憋得慌呢！”