第14章 苦练功奋发图强 (第3/3页)
之活动。意守丹田是培元筑基的好方法，它能够增加人体的稳定性，加强生命的原动力。它会使元精、元气、元神凝成的真气充足，从而使你们精力旺盛，气力超群。”
看着少康和女艾用心地练着，姒木秀继续指导：
“站桩中的呼吸很重要，吸气时犹如万道钢绳缠身，呼气时用万均之力抖身而发，仿佛要挣断钢锁。呼吸调整的是否得当，运用的是否正确，直接决定着你的‘三元凝气’的力量。“三元凝气”一旦练成，那么你们的功夫自然如影随形，信手拈来，一指乾坤。”
在姒木秀的指导下，少康和女艾进行着站桩练习，足足练了一个时辰。当姒木秀喊停的时候，少康和女艾一下子躺在地上，累得不知该说什么。
汗珠浸湿了少康的衣衫。他喘着粗气，手抓衣襟不停地扇风。
女艾也累得满脸通红，额前的汗珠晶晶亮亮，分外耀眼。
“站桩的感觉是什么？”姒木秀问道。
“我的脚麻了！腰有些疼！”少康喘着气说。
“我的腿都快抽筋了！背痛得很！”女艾也在气喘。
“今天是第一天，有些不舒服，也是正常！练功贵在坚持！长久这么练下去，就会练成金刚之身，自然不会累了！”姒木秀安慰着他们。
“阿爹，我不怕累！付出辛苦才有收获嘛！”少康的信心很足。
“阿爹，我也不怕累！哪有不流汗水就能练成的道理？”女艾也认真地说。
“阿爹，女艾妹妹是女孩儿。女孩儿是水做的，自然柔弱些。”看着女艾的汗珠，少康说道，“我请求阿爹同意，下午一个时辰的练功时间，让妹妹只练半个时辰，留下那半个时辰，让她好好歇息。行吗？”
姒木秀正要说话，却被女艾抢了先：
“女孩儿怎么了？女孩儿也是能够坚持的！”女孩儿不服气地说，“少康哥，你怎么练，我就跟着怎么练；你练多长时间，我就练多长时间。”