第九百七十九章 适可而止 (第2/3页)
，是不是跑题了!”
“所以，亲爱的水友们，明白自己为什么减肥痛苦了吧!明白为什么自己肥胖的原因了吧!那就是我们的生活，我们的全部，减肥的话，就是跟自己过不去!所以你会痛苦!所以你会反弹。
你以为自己辛辛苦苦，好不容易成功了，可以放松一下了，可以像以前那样了，那你就惨了，会反弹的!减什么肥，继续胖下去吧!”
王宇有些调侃的说道。
“呜鸣，好想哭，原来我注定就是个胖子!”
“我晕，我被男朋友拽过来是想听宇爷传授减肥技巧的。”
“宇爷，你说的我好伤心!”
“我明白了，谢谢宇爷!”
王宇看到直播间的一些水友们发出的消息，不由得漏出了微笑，看来有些水友已经明白了，不过还是有很多水友不太懂，不过没关系，已经明白的水友们把王宇想表达的意思用弹幕发出来了，没过几分钟，发出来的弹幕消息都一致了，总算都明白了王宇的意思。
“既然大家已经明白了，减肥就是跟自己过不去，或者说跟肥胖的自己过不去!那想要减肥就很容易了。
在我小的时候，就听说过一句话，管住嘴，迈开腿，那你一定能瘦下去，用专业的话来讲，就是如果你摄入的热量小于你消耗的热量，那你就会瘦!明白了吗?”
王宇开口说道。
当然，这还不算完，接下来，才是王宇真正想说的:“每减掉一公斤体重，要消耗七千七百大卡，像我刚才那样走路，要累积走将近16个小时!”
“16个小时，每天走4个小时，4天就能瘦一公斤啊!”
“原来一公斤就是七千七百大卡!终于有个明确的概念了!”
“宇爷，我不擅长刚才那样的运动，有没有其他运动的方式推荐!”
“这样说的话，好像刷脂也是一件很轻松的事情嘛!”
“我就知道你们会那样说!”
王宇看着直播间上弹出的消息，简直忍不住扑哧一下笑了出来，还一天走十六个小
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